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女人不想顯老,多吃以下食物,清理腸胃,滋潤身體,誰吃就賺

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白菜

除作為蔬菜供人們食用之外,還有藥用價值。還有用白菜治感冒的驗方,其方法是用白菜干根加紅糖、姜片、水煎服,或用白菜根三個,大蔥根七個,煎水加紅糖,趁熱飲服,蓋被出汗,感冒即愈。白菜汁所含的硒,除有助于防治弱視外,還有助于增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。

莧菜

聞著青草味較濃,而且還含有較高的纖維素、草酸成分。莧菜做出來的顏色紅艷亮麗,而豆腐顏色純白,想要這兩種食物搭配在一起,看著很美觀。而且莧菜中含有豐富的鐵、鈣、蛋白質、胡蘿卜素等營養物質,在孕期食用可補充營養,促進胎兒健康發育。

山藥豆

又名淮山,有“神仙之食”的美名。其中含有大量的蛋白質、各種維生素和有益的微量元素、糖類,它可以調節人體免疫系統,增強人體免疫力。山藥豆含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,有利脾胃助消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。


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