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每天喝3000毫升水,可以預防尿路結石

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實習生 劉廣輝

張先生是一名普通的鍋爐工人,為了保證鍋爐的正常運行,常常一忙起來就是幾個小時,總是忘記喝水。 前不久,張先生在鄭州市第一人民醫院體檢時,發現尿路有結石,醫生告誡他,無論平時工作多繁忙,一定要及時補充水分,增加排尿量,否則很容易增加患尿路結石的風險。

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結石不是因為吃了小石子

鄭州市第一人民醫院泌尿外科主任醫師景治安介紹,其實,人體每時每刻都在產生代謝產物,這些代謝產物溶解在大量液體中,經過腎臟排到體外,機體通過腎臟將這些液體濃縮,當尿液的濃度超過限定值時,尿液中的代謝產物就會結晶或沉淀后析出并逐漸增大,形成結石。

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很多人認為結石是因為吃了小石子,其實這是錯誤的。 結石的外觀比較像石頭,因此被稱為結石。 尿路結石是一個相對寬泛的概念,根據結石所停留的部位不同,其名稱也不同,如腎結石、膀胱結石等。 另外,根據不同的代謝產物,形成含不同成分的結石,如草酸鈣結石、磷酸鈣結石等。

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精制糖吃多了易導致尿路結石

導致尿路結石的原因有很多,有時并不是單一因素造成的。 常見的因素有:

1.流行病學因素。包括年齡、性別、職業、飲食、水攝入量等。 飲食中過多攝入動物脂肪、精制糖,纖維素攝入減少,會促使尿路結石形成 。而大量飲水會使尿液稀釋,減少尿液中結晶形成。

2.尿液成分改變。體內形成結石的物質產生過多或尿中抑制晶體形成的物質減少,都會導致尿路結石。

3.解剖結構異常。如尿路梗阻等,會導致晶體沉積在引流較差位置。

4.尿路感染。尿路感染會導致尿潴留,也有利于結石形成。

5.肥胖。超重或肥胖是尿路結石形成的重要因素。

景治安表示,尿路結石的檢查相對較容易,通過尿化驗、B超和X射線檢查,基本可以確定有無結石。 在日常生活中,人們可以定期體檢,盡早發現尿路結石,盡早治療。

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多飲水預防尿路結石

景治安表示,預防尿路結石的方法主要有多飲水和適當參加戶外活動。 保證每天飲水3000毫升,而且每次喝水量不要太大。

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需要注意的是,餐后3小時是尿液排泄的高峰時段,這時增加約50%的尿量可以使結石的發生率下降86%,能明顯降低結石的形成率。 另外,伏天人體失水較多,也是尿路結石發病的高峰期,更要注意多飲水。


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